?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Привет, друзья! У нас вновь жара! Здорово, конечно! Сегодня мы едем на дачу, и я в первый раз достала купальник! И надела его! УЖОС!!! Пусть бы зима, что ли, не кончалась?!:)))

Хорошо, что есть парео:))) Но пора переходить, похоже, на дробное питание и отказывать себе в милых слабостях, коим предавался всю зиму и весну в придачу!:((  И тут очень кстати будет один рецепт. Как же саму себя перехитрить, если ненавистно слово "диета", но своё отражение в зеркале тебе небезразлично?! Представляю вам, друзья, своё тайное оружие в борьбе за хорошее самочувствие, настроение и внешний вид!:) Этот напиток по достоинству оценили и мои мужчины тоже; сын в последнее время озабочен здоровым питанием и "кубиками" на животе, а муж сказал, что "если добавить к этому коктейлю кусочек чёрного хлеба, то выйдет отличный поздний ужин!" Ему ли не знать, ведь ужинать он у меня может даже в 2 часа ночи:) Я от себя добавлю, что зелень, входящая в состав напитка, поможет справиться с хандрой (возникшей по поводу своих маленьких несовершенств:))) и поддержит иммунитет, потому как содержит много фитонцидов и флавоноидов, а имбирь, помимо помощи иммунитету, окажет содействие и в улучшении пищеварения. Кроме того, он является сильным афродизиаком. Сок и аромат цитруса благотворно влияет на нервную систему, успокаивает сильное и частое сердцебиение, улучшает общее самочувствие и настроение, чего мы, собственно, и добиваемся в конечном итоге! Про достоинства оливкового масла говорить можно долго, напишу отдельно:) Угощайтесь, друзья!

Напиток "Витаминчик"

Копия P1010346


Ингредиенты:

огурец - 1 шт.
укроп - 4 веточки
кинза - 4 веточки
петрушка - 4 веточки
лук зеленый - 3-4 пера
масло оливковое Extra Virgin - 2 ст. л.
сок лайма (можно и лимона) - 1 ч. л.
йогурт натуральный питьевой - 300 мл
имбирь сушеный молотый - 1-2 щепотки
смесь перцев свежемолотая - 1/4 ч. л.
соль - по вкусу
соус табаско - 2-3 капли
паприка сладкая молотая - для украшения

Способ приготовления:

Огурец очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками, зелень порубить.

В блендере измельчить огурец с зеленью, маслом, соком лайма и специями до состояния кашицы. Добавить йогурт и соус табаско, хорошо взбить. Разлить по бокалам, украсить паприкой.

P1010374

Копия P1010347

promo sago_cuisine may 11, 17:57 1
Buy for 100 tokens
Првет, друзья! Когда друзья затевают интересное и нужное дело, грех не поделиться! Желаю Валерии удачи и заинтересованных, влюблённых в вина, клиентов! Оригинал взят у tasting_of_life в Винный гид по Ростовской области Друзья, я зрела-зрела и созрела. Много лет я с удовольствием…

Comments

( 13 комментариев — Оставить комментарий )
catherine_sw
10 июн, 2012 16:15 (UTC)
Очень свежо! Надо попробовать)))
sago_cuisine
11 июн, 2012 04:39 (UTC)
Катерина, почему-то мне кажется, что тебе должно понравиться:)) Рада, что ты заглянула, давно тебя не видела нигде!
m_o_l_g_a
11 июн, 2012 04:36 (UTC)
Вот и я сейчас о весе задумалась(((
Света, открыла для себя новый журнал, делюсь http://tastydiet.livejournal.com/
Если будет интересно http://www.liveinternet.ru/users/m_o_l_g_a/post223583420/
Читала отзывы. Все позитивные. Буду пробовать.
Подружка похудела до 60!
Мне есть над чем поработать.)))
Интересный рецепт http://pratina.livejournal.com/144721.html#cutid1
sago_cuisine
11 июн, 2012 05:11 (UTC)
Оля, спасибо тебе! Наверное, я недостаточно мотивирована, ну не могу я отказаться от сладкого и других продуктов, которые очень люблю, как та девушка Соня. У меня вес 57 кг на данный момент при росте 162. Я не то, чтобы полненькая, но просто мне не нравится, что фигура "плыть" начинает. Хочу вес 52-53 кг. Казалось бы, совсем малость, но в 42 это гораздо труднее скинуть, чем даже 5 лет назад. Я даже знаю, что именно мне нужно делать для этого - дробно питаться (5-6 раз в день), но маленькими порциями, и много ходить (так как другая физическая нагрузка мне противопоказана). Надеюсь, всё же взять себя в руки сейчас, летом, а уж потом, по привычке, буду и дальше питаться.
m_o_l_g_a
11 июн, 2012 05:14 (UTC)
Тебе и не надо больше.
Мне 42)))
Рост 160. Вес 68(((
Занимаюсь в фитнес зале. Любимое: PAMP и фитнес йога.
Проблема в моей страсти к выпечке(((
sago_cuisine
11 июн, 2012 05:24 (UTC)
Надо, животик вырос:)) 5 кг животика:))) Любимые штаны, которым 15 лет, плохо сидят на мне:))) Я тоже всё хочу на йогу пойти не для похудения, а просто для хорошего самочувствия, для растяжки позвоночника. Я одно время занималась по книжке Питера Кэлдера "Око жизни", там прекрасная зарядка есть, но нужно это делать каждый день. Полгода я держалась, а потом попала в больницу и всё на смарку пошло. Мне главное, втянуться. То же и с едой. Система дробного питания очень хороша, но нужно примерно недели две помучиться и себя ограничивать в плане объёма порции, пока желудок привыкнет. А потом всё нормально, больший объём тебе уже тяжело будет съесть и пища переваривается быстрее, соответственно, и чувствуешь себя здоровей. Я тоже от вкусной выпечки отказаться не могу:)))
m_o_l_g_a
11 июн, 2012 05:26 (UTC)
Сейчас бегу на работу. Чуть позже скину пару ссылок
katty_wise
11 июн, 2012 19:54 (UTC)
Прямо кладезь витаминов!
sago_cuisine
12 июн, 2012 03:55 (UTC)
Да, Катя, к тому же очень вкусно! Хотя, мне вчера написала знакомая, что не представляет себе сочетание йогурта и огурца. Вкусы у всех разные:) Но у меня вся семья с удовольствием потребляет, особенно в жару.
zoryanchik
13 июн, 2013 08:58 (UTC)
У тебя круче))Специи еще всякие!
sago_cuisine
14 июн, 2013 10:53 (UTC)
:)) люблю я это дело. И потом, журнала то не было, готовила, как душа просит:))
flamebelle
3 июл, 2014 07:27 (UTC)
Состав богатый какой! Летний коктейль!
sago_cuisine
5 июл, 2014 19:33 (UTC)
Состав, Оксан, по настроению может быть в плане специй:)
( 13 комментариев — Оставить комментарий )

Latest Month

Апрель 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Метки

Разработано LiveJournal.com